do lat 15

. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo:65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: low carb -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 150 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metka 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa pierwsze tygodnie pozniej zbijanie wagi na zawody , max waga 87 [...]

Oj chopie pracuj nad soba . Ja tez mam 15 lat i przed rozpoczaciem cwiczen wygladalem duuuuuuuuuzo lepiej . Fakt ze ciagle uprawialem jakies sporty . Siatka , rowerek od 12 roku zycia , noga noi plywanie od 2 do 6 klasy podstawodki. I zaczynajac cwiczyc mialem juz 32 cm w bicepsie naprawde dobrze wyzezbione . Ale SOG za odwage . Ja bym sie nie [...]

Tak, ale to za młodu jak miałem 15,14 lat, ale byłem naprawdę dobry ( szczerze ) potem doszedłem do wniosku, że to nie dla mnie. Kocham siłownie i tyle :-) spełniam się. Dążę cały czas w tym kierunki. Tak, świetna technika. Koledzy są w Twoim wieku? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-10 17:50:27

1. WIEK: 30 2. WAGA: 81 (69 kg. 1,5 miesiąca temu) 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok , wcześniej 8lat temu 3 lata stażu 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Nie liczę ale dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu 14tyg na propie 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

[...] o tym "cyklu" dawaj cala ankiete.. walniesz jakis ester testa i tak dobrze Cie porobi.. a poza tym cytuje Twoje slowa.. "więc zostane przy suplementach a ze sterydami poczekam do ukonczenia 21-22 lat " --> 20.03.10 juz zmieniles zdanie.. przemysl to jeszcze raz. pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-21 14:40:15

Czowieku ja trenuje zapasy niopłaca siezbijać zadnej wagi dobra rada ja mam zaledwie 15 lat ale zbijałem na wszystkie zawody od mistrzost polski do Mocnych turnieji zagranicznych i co teraz..... teraz siezałamuje jak mi 100 gram leci na na treningu niemoge patrzeć jak siepoce tak siezasuszyłem że stałem w 42kg 4 lta teraz w maju ważyłem 56 a [...]

hehehhehe i przepraszam za kolejne pytanie, ale nie chce zasmiecac forum. Mam 186cm wzrostu i waze 83kg, mam rowniez 15 lat czyli stosunkowo malo na cykl kreatynowy, ale zastanawiam sie, czy gdzies tak za ~pol roku nie zaczac cyklu. Wydaje mi sie, ze moje warunki fizyczne raczej nie sa problemem, wiec czy ta roznica ~pol roku/roku do tego 16r.z. [...]

"Mam 15 lat, 173 cm wzrostu, ważę 66kg, posiadam hantle razem ok 20kg, drążek do podciągania. " nie ten dział . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Myślę, że 14, nawet 15 lat, to za wcześnie na ćwiczenie ciężarami i siłownię... A co do krety, to po jakimś czasie, napewno nie na początek.

No a ja mam 15 lat, waże 41 kg , mam 158 cm wzrostu trenuje na siłce 3 razy w tygodniu i zaczołem dietke na mase,a le te żebra...... okropnie krepujące- a ta dieta nortona - dałby ktoś link do niej ..:mathisss:..

staz to w marcu minelo 15 miesiecy ale od marca juz nie ćwiczę a do treningu wróćę dopiero we wrześniu i planuje wrócić do formy, wiek 17 lat

[...] jest to iż N.Rosberg góruje na Schumacherem w wewnetrznej rywalizacji jakos mnie to w ogole nie dziwi . Schmacher to nazwisko i jakiś tam % tamtego kierwcy sprzed lat . Teraz realia są inne . W 2010 rządzą młodzi gniewni . Mysle ze na koniec sezonu Schumacher uswiadomi to sobie i inni zdziwieni dominacją Nico . Jeszcze dodam że z [...]

powiem Ci szczerze ze nie znam sie na tych nazwach do konca wiec powiem tak : wiek-15 lat waga-60 kg wzrost-177 cm

tak są potrzebne w każdym wieku ale po co juz w wieku 15 lat faszerować się tą chemią ?? jak można zamiast wydać minimum 30 zl miesięcznie na tabsy kupować sobie za to codziennie owoce ;) z pewnością wyjdzie zdrowiej :) niech sobie zrobi badania...sprawdzi niedobory i dopiero kupi co trzeba. a nie polecacie mu od groma witamin nie znając [...]

[...] Angole generalnie o****** la j a sie jak tylko mozna to co ja mam zapierniczac jak ten glupi poloczek ?? Pozatym u mnie gdzies na 15 angoli 13 skonczylo edukacje majac 16 lat. Wiec nie ma co narzekac na wyksztalcenie naszych rodakow. Bo Polski poziom edukacji bije na glowe angielski . To ze wielu cwaniakuje to prawda ale skoro rzad Angielski [...]

kiedyś różne rzeczy się robiło 15 lat wstecz w moich stronach stosowali metę w piramidach i to nie tylko tygodniami ale i dniami np pn 1 tabl wt 2 tabl śr 3 tabl czw 2 tabl pt 1 tabl sb i nd wolne %-) co do arnolda i jego cykli było już dużo historyjek w większości wyssanych z palca

Dzięki za pomoc ale mam nadal mały prblem. Chodzi mo dokładnie co i jak mam ćwiczyć. Na Siłke chodze 4 razy w tygodniu i jak narazie trenuje w nsatępujacy sposób I Dzień - Klatka - Plecy - Triceps - Brzuch II Dzień - Nogi - Barki - Biceps - Brzuch III Dzien Tak samo jak w I IV Dzien tak samo jak w III Na każdą partię mięsni po 2-3 [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 71 3. WZROST: 168 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 cm -klatka: 111cm -udo: 61,5cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 220 g -węglowodany: 230 g -tłuszcz: 65g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypionat + deka 12 tygodni 8. TRENING: split. 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Pudzian jak miał 15 lat t0 ćwiczył 6 razy na tydzień po 2 godziny. Od 22:00 do 00:00 dlatego że wcześniej nie miał czasu bo w polu musiał robić. Nie miał wtedy sumpli sterydów, masaży, i innych terapii (nawet nie miał kasy na to). Jego organizm to znosił i rozraztał się w niesamowitym tempie (nie próbujcie tego w domu )

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: okolo 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego bylo npp meta tura testy 8. TRENING: jedna partia dziennie 9. CEL CYKLU: z redukcji na mase 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]